"Ontdek je kracht, leer je lichaam opnieuw kennen, en vind steun bij andere moeders—want ook na de geboorte verdien jij ruimte om te bloeien."
Over mij
Hoi, ik ben Adrienne!
​
Ik ben bewegingsdocent, holistische gezondheidscoach en soms ook vuurartiest.
Ik ben geboren in de VS, opgegroeid in Slowakije, heb de wereld rondgereisd en dankzij vuurdansen ben ik 10 jaar geleden in Nederland beland.
Ik specialiseer in het welzijn van vrouwen, met over tien jaar ervaring. Ik ben onlangs moeder geworden, wat mijn ogen opende voor de behoeften van de delicate postnatale periode. Mijn huidige missie is om vrouwen te helpen zichzelf te herontdekken na de bevalling. Om zelfvertrouwen en kracht op te bouwen, stap voor stap (of stretch) tegelijk.
​Wat ik geloof
​
Mijn benadering van coaching is holistisch en combineert drie pijlers van welzijn:
​
-
Beweging: opnieuw verbinding maken met het lichaam door middel van opzettelijke beweging.
-
Voeding: lekker, voedzame en praktische maaltijden
-
Zusterschap: want samen is beter dan alleen.
Mijn eigen reis van fysieke en emotionele genezing werd de basis voor mijn aanpak.
Beweging is altijd mijn constante geweest, de pijler van mijn gezond verstand. In de loop der decennia heb ik onderwijs gevolgd in dans, pilates, yoga en flow arts.
Vroeger heb ik gevochten tegen een aantal grote gezondheidsproblemen, waaronder endometriose, astma en prikkelbaredarmsyndroom. Artsen behandelden de symptomen, maar ik wilde meer - ik wilde genezing.
Dat bracht me ertoe om me te verdiepen in holistische gezondheid via voeding en de verbinding tussen lichaam en geest.
Als het ging om mijn spirituele welzijn, heb ik een aantal uitdagingen ondervonden als een vrouwelijk wezen in een hypermannelijke wereld. Het belang van zusterschap werd me jaren geleden duidelijk, toen ik op een boerderij werkte in een groep vrouwen. Het was de eerste keer dat ik echt de magie voelde van een veilige, volledig vrouwelijke ruimte - een ruimte waar we kwetsbaar, sterk en onbeschaamd onszelf konden zijn. Deze ervaring wekte mijn interesse in het opnemen van praktijken om mijn vrouwelijke essentie te voeden. Ik probeer de geest van zusterschap over te brengen in al mijn werk.​​​​​
​
Waarom postnatale coaching?
​
Ik ben onlangs moeder geworden - en dat heeft mijn ogen geopend. De postnatale periode zit vol veranderingen: nieuwe routines, nieuwe hormonen en wat voelt als een compleet nieuw lichaam. Het is fantastisch dat Nederland zoveel steun biedt tijdens de zwangerschap en de voorbereiding op de geboorte. Maar nadat de baby is geboren en de kraamzorg is vertrokken, blijven veel moeders alleen achter met deze overgang. Toen ontstond het idee voor Baby Steps. Ik wilde een ruimte creëren voor moeders om te genezen, te verbinden en te bewegen - soms met hun baby's ernaast.
Als mijn visie en aanbod je aanspreken, hoor ik graag van je!
​
Kwalificaties
​
Pre- en postnatale coach, GGS
Yoga Alliance-instructeur 300hrYTT
Holistische voeding, ATAC
Hypnotherapie, OMNI
Oprichter van Herstel & Bloei, een postpartum herstelprogramma
Oprichter van Womb Journey, een programma om endometriose te bestrijden
Meer dan tien jaar ervaring in het coachen en lesgeven van beweging